Yoga-Kurs (Mon 19:30, Tue/Wed 9:30)

Beschreibung

Der Unterricht basiert auf einer Kombination aus tiefer Körperwahrnehmung und sanfter Kraftarbeit, ergänzt durch zugängliche Entspannungs- und Atemübungen. Durch die Yogapraxis entwickeln sich innere Stärke, Ausdauer, Grazie und Flexibilität, während der Geist Ruhe, Konzentration und Präsenz lernt. Die Hatha-Yoga-Stunden integrieren Elemente der Ashtanga-Praxis und führen in eine vibroakustische Klangmeditation. Stressabbau, bessere Stimmung und Schlafqualität, mehr Energie, Klarheit und geistige Hygiene – all dies wird mit der Zeit zu Ihren neuen Fähigkeiten.